장수하는 비결 1순위는 '혈압·혈당 관리'

장수하는 비결 1순위는 '혈압·혈당 관리'


나이가 들면 건강을 위해 관리해야 될 것들이 많죠?

살이 찌지 말아야 하고 중성지방이 늘어나지 않아야 되고, 혈압이나 혈당에 신경을 써야 하는데요.

그런데 하버드 의대 연구팀이 대사증후군을 앓고 있는 노인들을 대상으로 조사한 결과 가장 중요하게 관리해야 할 것은 혈압과 혈당으로 나타났습니다.

4천여 명을 대상으로 한 이 연구에서 대사 증후군의 여러 인자 가운데 혈압과 혈당이 사망위험을 높이는 직접적인 요인으로 조사됐습니다.

실제로 공복시 혈당이 높거나 혈압이 높은 노인들은 사망 위험이 88%나 높은 것으로 나타났습니다.

이에 비해 대사증후군을 앓고 있더라도 혈당과 혈압이 정상인 경우에는 사망 위험이 증가하지 않는 것으로 분석됐습니다.

(공민지 리포터)