Q 아토피 치료에 도움되는 음식은?

Q 아토피 치료에 도움되는 음식은?

A '채소·해초류·해산물'이 몸에 좋아

아토피 치료의 성공여부는 음식조절에 달려 있다고 해도 과언이 아니다. 치료를 잘 받던 아이가 명절 때 기름진 음식을 먹고 갑자기 심해지는 경우를 흔히 볼 수 있다.

아토피 환자는 기름기 많은 음식, 인스턴트 음식, 단 음식을 피해야 한다. 이러한 음식들은 아토피의 원인이 되는 풍(風) 열(熱)을 돕는 음식들이다. 열이 많아지면 풍(피부병)이 발생하기 쉬운 상태가 되기 때문이다.

아토피 피부염이 잘 발생하는 체질은 열성체질인데 치료법도 열을 풀어주고 잠복되어 있는 풍과 열의 기운을 밖으로 발산시키는 것이 기본원리다. 그래서 아토피 환자들에게 금하는 음식들을 보면 대개 열량이 많은 음식들이다.

금해야 하는 음식은 △라면 빵 햄 햄버거 과자 등 인스턴트 식품 △우유 요구르트 버터 치즈 마요네즈 아이스크림 초콜릿 케이크 등 유제품류 △돼지고기 닭고기 소고기 오리 계란 등 육류 △기름에 튀기거나 볶은 음식 △탄산음료 주스 사탕 등 설탕이 많이 든 음식 등이다.

권장할 음식은 △상추 버섯 오이 양파 시금치 콩나물 등 모든 채소 △미역 다시마 김 등 해초류 △모든 과일 △명태 대구 아귀 복어 멍게 해삼 굴 등 일부 생선 및 해산물 등이다.

또 가능하면 현미와 잡곡밥을 먹는 것이 좋고 화학조미료를 가하지 않은 음식을 취하는 것이 바람직하다. 휴식을 충분히 취하고 스트레스를 받지 않도록 하는 것도 중요하다.

김병군기자