관절염 예방 "살 빼고 주 당 5일 이상 하루 30분 운동해라"

관절염 예방 "살 빼고 주 당 5일 이상 하루 30분 운동해라"


미국 성인의 약 20 퍼센트 이상이 관절염을 앓고 있고 이들 중 약 3분의1이 이에 따른 행동의 장애를 가지고 있다고 미질병예방통제센터(CDC)가 밝혔다.

CDC에 따르면 비만 미국인 중 약 3분의1인 31 퍼센트가 관절염으로 의사의 진단을 받았으며 특히 여성들이 관절염에 걸릴 위험이 더욱 큰 것으로 나타났다.

이에 반해 정상 체중이나 저체중을 가진 사람들 중에는 단지 16 퍼센트만이 관절염을 가진 것으로 나타났다.

CDC는 자체 조사한 류마티스성 관절염이나 통풍,루푸스 등을 포함한 관절염의 다양한 형태를 앓고 있는 3만명의 데이터를 분석한 결과 이와 같은 결론을 얻었다고 밝혔다.

CDC에 따르면 2003~2005년 미국 성인의 약 21.6 퍼센트에 해당하는 4640만명이 관절염으로 의사의 진단을 받았으며 8.3 퍼센트에 해당하는 1740만명이 관절염에 의한 거동장애를 가진 것으로 나타났다.

CDC는 특히 여성과 노인과 교육 수준이 낮은 사람 및 비만이거나 과체중인 사람 또한 육체적인 활동이 적은 사람들이 관절염에 쉽게 걸리는 것으로 나타났다고 밝혔다.

미국 인구의 약 30 퍼센트가 비만, 60 퍼센트가 과체중이거나 비만인 것으로 알려져 있다.

운동이 관절염을 예방하는데 도움이 되는 것으로 알려져 온 가운데 전문가에 의해 조사된 바에 의하면 미국 성인들의 약 22 퍼센트만이 전문가들에 의해 추천된 주당 5일 이상 최소 하루 30분 이상 운동을 하고 있다고 대답하는 것으로 나타났다.

뉴시스