장마철 복병 '요통' 원인과 치료법

장마철 복병 '요통' 원인과 치료법


비가 주룩주룩 내리는 장마철이면 어깨와 허리가 아프다며 통증을 호소하는 사람들이 많습니다.

(인터뷰) 조상훈 (서울시 강남구)

"평소에도 좀 무리하면 허리가 아팠는데 요즈음같은 장마철이면 평소보다 좀 더 심한 것 같다. 날씨 때문인지 잘 모르겠다."

(인터뷰) 이진숙 (서울시 영등포구)

"비가오는 장마철이면 유달리 허리가 더 아픈것 같은데 습도 때문인지 날씨가 우중충해서 그런지 잘 모르겠다."

요통이 있는 환자들이 장마철에 더욱 아픔을 호소하는 이유에 대해 전문의는 낮은 기압과 높은 습도 때문이라 설명합니다.

(인터뷰) 안용 (우리들병원 신경외과 진료부장)

"장마철이 되면 기압이 떨어지고 습도가 올라가게 된다. 이러한 낮은 기압과 높은 습도는 관절에 악영향을 주게 된다. 관절에 염증이 증가하고 통증을 유발한다. 또 여름철에 냉방을 하는 경우 찬 공기가 관절과 디스크에 부담을 줘서 요통을 더욱 증가시키는 원인이 된다."

허리 통증을 완화시키고 건강을 유지하기 위해서는 균형적인 영양 섭취와 적절한 운동이 중요하다고 강조합니다.

(인터뷰) 안용 (우리들병원 신경외과 진료부장)

"평소에 영양의 균형을 맞추는 것이 중요하고 과로를 피하고 충분한 휴식을 취해야 한다. 또한 운동도 중요한데 땀을 너무 많이 흘리는 운동은 오히려 해롭고 적당히 땀이 날 정도의 운동을 해주는게 좋다. 마지막으로 실내환기를 좀 자주하고 실내온도를 잘 유지하는게 중요하다.

기상청은 올 여름 장마가 예년보다 길 것이라고 전망합니다. 길어진 장마철 복병 '요통'. 올 장마철엔 건강식과 적절한 운동으로 요통을 줄여 나가는 지혜가 필요합니다. 연합뉴스 왕지웅입니다.

연합뉴스